Cette année l’association vous propose un calendrier de l’avent pour prendre soin de vous ❤️
1 jour = 1 défi
À réaliser chez vous seul ou en famille et l’exercice ne sera pas plus long que de manger un chocolat promis !
Chaque jour, découvrez une vidéo qui vous montrera un exercice ludique ou un petit défi à relever ! Pilate, équilibre, mobilité, relaxation…
Prenez soin de votre santé au quotidien pour arriver en forme à Noël 🎄